विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे प्रसिद्ध पोषक तत्वों के अलावा , एक अच्छे मल्टीविटामिन में शामिल होंगे: थायमिन, राइबोफ्लेविन और नियासिन। विटामिन बी6, बी12 और फोलेट। कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक।